Често задавани въпроси

Абсолютно! Йогата е подходяща за хора от всички възрасти и нива на физическа подготовка. Нашите инструктори са специално обучени да работят с начинаещи и да адаптират всяка поза според индивидуалните възможности. Започваме с основни асани и постепенно напредваме според вашия темп и комфорт.

Предлагаме гъвкави опции за всеки бюджет:

• • Първа консултация: 45 лв.
• • Индивидуална сесия: 85 лв.
• • Пакет от 5 сесии: 380 лв. (икономия 45 лв.)
• • Месечен абонамент: 320 лв.
• • Групови занятия: 25 лв. на сесия

Всички цени включват персонализирана програма и последващо наблюдение.

Първите положителни промени обикновено се усещат вече в рамките на първите 2-3 седмици на редовна практика. Подобрения в гъвкавостта, баланса и общото самочувствие стават забележими в първия месец. За по-дълбоки трансформации и устойчиви резултати препоръчваме поне 3-месечна редовна практика. Всеки човек е различен и резултатите зависят от честотата на практика и индивидуалните особености.

За първите сесии не е необходимо да притежавате собствено оборудване - осигуряваме всичко необходимо. За домашна практика препоръчваме йога постелка с добра стабилност и блокчета за подпомагане на позите. Удобни дрехи, които позволяват свободно движение, са единственото задължително изискване. Ще ви посъветваме кое оборудване е най-подходящо според вашето ниво и цели.

Всяка сесия започва с кратка беседа за вашето състояние и цели. Следват загрявка, основна практика с асани, дихателни упражнения и завършва с релаксация. Индивидуалните сесии траят 75 минути, групови - 60 минути. Адаптираме всяка практика според вашите нужди и физически възможности.

Йогата е подходяща за хора от всички възрасти. При определени здравословни състояния препоръчваме консултация с лекар преди започване на практика. Нашите инструктори са обучени да работят с различни нужди и могат да адаптират упражненията при травми или хронични заболявания. Винаги споделяйте вашите здравословни особености преди първата сесия.

Разбираме, че понякога възникват непредвидени ситуации. Можете да отмените или пренасрочите час най-малко 24 часа предварително без допълнителни такси. За отмени в последния момент или неявяване се начислява пълната стойност на сесията. Стремим се да бъдем гъвкави и разбиращи към вашите нужди.

Да, предлагаме онлайн сесии за тези, които предпочитат да практикуват от дома си или не могат да присъстват физически. Онлайн сесиите включват същото качество персонализирано внимание и инструкции. Нужна ви е стабилна интернет връзка, устройство с камера и тихо пространство за практика.

Редовната йога практика носи множество ползи: подобрена гъвкавост и сила, по-добър баланс и координация, намаляване на стреса и тревожността, подобрен сън, увеличена концентрация и ментална яснота, укрепена имунна система. Дългосрочните ползи включват по-добра постава, здрави стави и общо подобрено качество на живота.

Можете да се свържете с нас чрез формата за контакт на сайта или да ни изпратите съобщение. Ще се радваме да отговорим на всички ваши въпроси и да ви помогнем да изберете най-подходящия вариант за вас. Предлагаме и безплатна консултация за нови клиенти, за да се запознаете с нашия подход.